完全栄養パンのVITAPANで置き換えダイエットにチャレンジした結果

初めまして。VITAPANのオーナーの石塚です。

実は私、このVITAPANを販売する直前の1ヶ月で6kgのダイエットに成功しました。

ちなみに「VITAPANを食べただけで痩せた」というわけでは決してありません。

もちろん、この記事がきっかけでVITAPANに興味を持ってもらえたら良いと思ってはいますが、VITAPANはあくまでもただの完全栄養食であり、痩せるための食べ物ではありませんので悪しからず！

私がやったのは「VITAPANを活用した置き換えダイエット」です。少しでもダイエットに興味のある方に、どのように痩せたかを紹介したいと思っています。 

１２年以上常にダイエット中でした…

大学時代は部活に所属していたので、「よく食べ」「よく運動」していたのですが、そこから社会人になり「よく食べ」だけ残り、現在34歳。

毎年、過去最高体重記録を更新し続けていました。

その間もずっと、
・ジムに通ったり
・炭水化物を抜いたり
・サラダチキン中心の食生活にしたり
などなど、いろんなことを試してきました。

ですが、仕事柄会食も多く、かつ美味しいものを食べるのが好きなため、なかなか痩せきれず、まさに「万年ダイエッター」という状態だったのです。

体重が見過ごせない域に突入

私は身長が172cmなのですが、2023年5月31日に体重計に乗った際、我が目を疑いました。

体重が76.8kgになっていたのです。

学生時代はどんなに体重を増やそうとしても65kgがやっとだったのに、卒業後12年で12kg増えて、76.8kgになってしまった。

さすがにこの体重はまずいということで、いつも以上にダイエットに対するモチベーションにスイッチが入りました。

また、この頃ちょうど、このVITAPANの販売の話がまとまったことも契機となりました。

「VITAPANの発売開始までに、VITAPANを食べて置き換えダイエットをし、ダイエットを成功させよう」と決意しました。

VITAPAN置き換えダイエットのルール

私は2023年6月1日から6月30日までの1ヶ月間、以下のルールに沿ってダイエットを始めました。

①通常1日2食取っている食事のうち、1食は必ずVITAPANを食べる
②お酒と会食は断らない
③ジムはできるだけ通う

ルールはこれだけ。

やむを得ず昼夜2食ともVITAPANが食べれない場合は、その週のうちに昼夜両方VITAPANを食べて帳尻を合わせるというルールです。

実はこの過程を私の個人のInstagramのストーリーズでリアルタイムにあげていました。ハイライトにまとめているのでお時間のある方はそちらをご覧ください。（フォローも大歓迎です！）

ハイライトその１

ハイライトその２

ハイライトその３

結論、スタート時76.8kgだった体重が、7月1日の夜に70.3kgまで落ちました。

最後は60キロ台に乗ろうと、かなり無茶目な運動もしたので、参考程度に。

そのリアルな過程はハイライトに記載していますが、インスタを開いて動画を見るのが面倒な人向けに、毎日の食生活と朝夜の体重計の数値をまとめた表を以下に載せます。

見ての通り、ダイエットにはだいぶご法度なもの食べてます。

また最後の2日間は無理矢理体重落とそうと無茶やってますので参考値として。

それでも、これまでランチにがっつり定食を食べていた人間が、1つ392kcalのパンに置き換えることで、12年間なし得なかったダイエットに成功できたのです。

ポイントは、きちんとこの生活を続けられたことです。

この生活を続けられた上に、今日現在も緩やかに継続できている理由をご紹介します。

①VITAPANが大きくて腹持ちが良かった。

置き換えダイエットの商品はたくさんありますが、液体とかクッキーじゃ腹が減るのです。VITAPANは直径10cm、高さ4cm弱で108gの重さがあるので、1つでだいぶお腹が満たされます。

何度かVITAPANを2つしか食べていない日がありますが、ギリギリなんとか持ちました。

②袋から取り出して食べて捨てるだけ

完全栄養食は他にも色々ありますが、プロテイン系だったり、レンジでチンしないといけなかったり、一手間かけないと食べられないものが多いです。VITAPANは袋から取り出して食べて終わりなので、片付けのストレスがないのも続けやすいポイントでした。

③常温保存で賞味期限90日だから職場にストックできる

日中はほぼオフィスにいますので、オフィスのデスクに保管できたのも続けやすさにつながりました。引き出しから取り出して食べるだけなので、外にランチを食べに行くのも面倒に感じるようになりました。

ダイエットのシンプルな成功法則

今回改めて思ったのは、ダイエットは「カロリーを抑えながら、満腹感を得て、栄養をバランスよく取る」ことが最も成功の近道だということです。

それが実現できればどんなものを食べても良いのです。

あとは手軽さとコスパと個人の好みでバランスをとりながら、手法を編み出していけば良いのだと思います。

ここまで読んでくれた方は、VITAPANがフィットする可能性は高いと思います。

ぜひ一度、試してみていただけると幸いです！